Bildschirmzeit bewusst gestalten
Schon wieder eine App geöffnet, ohne nachzudenken? Mit PhoneAware siehst du, wo deine Zeit bleibt, und setzt dir ein tägliches Limit. Berichte und App-Limits sind kostenlos. Premium ergänzt geplante Pausen.
iPhone · iPad · iOS 26.4+
Vorschau: 5 Sekunden Pause
Es wird keine App geöffnet. Dies ist eine Vorschau auf dieser Seite.
Premium ergänzt geplante achtsame Pausen über eine persönliche Automation in Apple Kurzbefehle. Zuerst öffnet sich die gewählte App, danach zeigt PhoneAware die Pause.
So funktioniert’s
Sieh dir deine privaten täglichen und wöchentlichen Bildschirmzeitberichte an. Deine tatsächliche Nutzung ist der Ausgangspunkt.
Lege ein Zeitlimit für eine einzelne App fest. Ist es erreicht, lässt du die App gesperrt oder entsperrst sie bis Mitternacht.
Premium ergänzt geplante achtsame Pausen über eine persönliche Automation in Apple Kurzbefehle. Zuerst öffnet sich die gewählte App, danach zeigt PhoneAware die Pause.
Lege kostenlos tägliche Limits für bis zu acht einzelne Apps fest. Ein erreichtes Limit setzt eine klare Grenze, die du bis Mitternacht aufheben kannst.
Schau dir deine täglichen und wöchentlichen Bildschirmzeitberichte an. Deine Nutzungsdaten bleiben auf deinem Gerät. Ein App-Konto ist nicht nötig.
Mit Premium und eingerichteter Kurzbefehle-Automation wählst du Apps, Tage, Zeiten und Dauer deiner Pausen. Atme durch und entscheide dich für Jetzt nicht oder Weiter.
Tägliche und wöchentliche Bildschirmzeitberichte sowie Tageslimits für bis zu acht einzelne Apps sind kostenlos. Dafür ist die Bildschirmzeit-Berechtigung erforderlich. Eine erreichte Sperre kannst du beibehalten oder bis Mitternacht aufheben.
Premium ist ein Einmalkauf ohne Abo. Plane achtsame Pausen für ausgewählte Apps, Tage und Zeiten und passe ihre Dauer an. Eine persönliche Automation in Apple Kurzbefehle ist nötig: Die gewählte App öffnet sich zuerst, dann bringt die Automation PhoneAware in den Vordergrund.
Im App Store ladenTägliche und wöchentliche Bildschirmzeitberichte und tägliche Limits für bis zu acht einzelne Apps sind mit Bildschirmzeit-Berechtigung kostenlos. Premium ist optional und ergänzt geplante achtsame Pausen.
Zuerst öffnet sich die gewählte App. Eine persönliche Automation, die du in Apple Kurzbefehle einrichtest, bringt danach PhoneAware für die Pause in den Vordergrund. Du kannst Jetzt nicht oder Weiter wählen.
Sie benötigen erweiterten Bildschirmzeit-Zugriff. Dein Gerät muss sich in der EU befinden und dein Apple Account muss ebenfalls ein EU-Land oder eine EU-Region verwenden. Ein Premium-Kauf gewährt diesen Zugriff nicht.
Erfordert iOS oder iPadOS 26.4 oder neuer. Nutzungswidgets, Live-Aktivitäten und gespeicherte Nutzungsvergleiche benötigen erweiterten Bildschirmzeit-Zugriff: Dein Gerät muss sich in der EU befinden und dein Apple Account muss ein EU-Land oder eine EU-Region verwenden. Premium schaltet diesen Zugriff nicht frei.
